生理3日前はルイボスティー♪

こんにちは。

経血コントロール 絶賛チャレンジ中の

彩飾健美 プロモーターの 阿部桜子です。

最近、 満月 の日にぴったり「生理」が来るんですよ♪

なので〜そろそろなんです。。

 

で!!!

私もともとっても生理痛重くて、ひどい時は鎮痛剤をしこたま飲んでも

効きませんでした。

 

そんな私が今や「痛み0」なんですが、いくつか気をつけていることが

あるのですよ〜!!

 

もうすぐ生理がやってくるそんな今日からはアルコールとカフェインを

断ちます!!!!!

 

ふだんお酒大好きです。ただこのときばかりは我慢します。

だって確実に痛くなるから。

これは実験済みでして、生理前日に飲み会を入れました。笑

翌日、予想通り生理さんは来てくれて、ただなんかいつもと違う。

痛みとどんと重い感じ。。

その日からアルコールを断っても痛みは続きました。

 

痛みの原因のひとつ「冷え」

体が冷えると正常に排血されず頑張って出そうとしいてくれるときに出

るホルモンが痛みの原因だそうです。

 

アルコールとカフェインは確実にを冷やすもの。

 

だから私は生理が来る3、4日前から生理が終わるまではアルコール

とカフェインを断つのです。

そうすると全然痛くなーーーい!!( ^ω^ )

 

痛みが辛い方は本当にぜひ試してみてほしいです ♪

この時はいつもより体をいたわってあげましょうね。

 

ということで今日はカフェインレスのルイボスティー♪

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA