日本のオシャレ 「きもの」で健康 & キレイ になれる!

みなさんこんにちは♪

最近、着物にハマっています

彩職健美 阿部桜子です^ ^

なぜ、着物にハマったかというと

気分転換&目立ちたかったから(笑)

今や着物ブームで

多くの方が着物を着るように

なりましたが、

日常的に着ている人は

まだまだ少ない。

そこで、どうせ交流会や

友人のパーティーに

参加するのであれば、

覚えてもらいやすく

勝手に印象に残る方がいいと思い、

着物を着ていくようになりました。

これ、人見知りで話しかけれない

私の知恵。(笑)

自分から話しかけに

いかなくても、

「あっちから話かけてもらう」

「周りに埋もれない・印象に残す」

作戦っ!!!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そんなこんなで

着れる時は

着方も忘れちゃうので

なるべく着ていこうと

実践していました。

初めは着付けに2時間とか

かかったので、、、

へとへと&もぉ〜面倒くさい!

という葛藤がありましたが。。。

最近ではだいぶ慣れ、

30分〜1時間で

着られるようになったので

余裕ができたのか、

さらに

いろいろな帯の結び方を

してみたくなったり、

新しく着物や帯が

欲しくなったりと

以前より着物を

楽しめるようになりました♪

 

今回はそんな『着物』の

オシャレや上記で話したこと

だけではない

昔の人の知恵である

体にとって良いところ ♪

をご紹介したいなと

思います・:*+.\(( °ω° ))/.:+

 

骨盤矯正・冷え・むくみ・便秘・ダイエット効果

腰紐を締めることで

開いた骨盤が締まり、

骨盤を正しい位置に

矯正すると言われています。

これによって、

下がった内臓の位置が

正しい位置に整い、

内臓の働きや代謝が良くなります。

お通じがよくなったり

冷え、むくみの改善にも

つながります。

またをすると腰が安定し、

背筋がのばされ姿勢がよくなります。

背筋が伸びると肩甲骨が寄り、

胸が開くので、脂肪を燃やす細胞といわれている

褐色細胞が燃えやすくなり、

冷えを感じにくくさせたり、

ダイエットに役立ちます。

帯をすると苦しいイメージが

ありますが、

正しく帯を締めれば、

苦しいということはありません。

さらに着物の時は脚が組みにくいので

骨盤が歪みにくいです。

脚を組むという習慣があるかたは

その習慣が減るのでいいですね。

(参考サイト:http://kimono-story.com/474.html きもの物語)

 

外反母趾 対策

草履や下駄を履くことで

指を不自然に絞めつけず、

外反母趾の改善、予防になります。

また、足の裏全体に体重がかかるので

扁平足の改善や足つぼの刺激などの効果も。

草履や下駄を履いた歩き方も

体の中心に軸ができ、

バランスがとれた健康的な

歩き方になります。

 

妊活&生理トラブル

着物を着る際は

基本ノーパン・ノーブラ

ですよね?

私も普段、洋服の時は

ゴムフリーパンツ(ふんどしパンツ)

を履いているんですが

できたらいつでも

「すべて“ノー”がいい。」(笑)

特に鼠蹊部の締め付けが

血流不全など起こしさまざまな

トラブルの原因になっているので

ノーパン・ノーブラでいれる

着物は最高なのです!!!

妊活や生理トラブル改善にも

役立ちます。

***************

合わせて読みたい記事:

満月に生理が来る♪

(ゴムフリーパンツについても触れています。)

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経血コントロール

右)経血コントロール講師 他二人は習得中♪

昔の人はふつうにできていたという

「経血コントロール」。

生理の際に排血をトイレでするというもの。

今の人が出来なくなってしまった

ひとつの原因としてあげられるのが

筋力の低下。

特に骨盤底筋。

昔の人は着物を着て、

動きを制約されたなかで

正座をしたし、しゃがんだり、

雑巾がけなどもしていました。

このような所作の中で、

骨盤底筋は自然に鍛えられていったのだと

言われています。

背筋を伸ばした姿勢は、

骨盤底筋の働きを助けてくれます。

また小さな歩幅で静かに

内側にしゃなりしゃなり歩く形も

下半身の内側の筋肉が

自然に鍛えられます。

私も着物で出かけた翌日に

よく筋肉痛になってました(^-^)笑

下半身の引き締め効果があると同時に

経血の流出を抑える、

「経血コントロール」の

サポートにもなるのです。

また近年では20代から

あると言われている

尿もれの対策にもなります。

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合わせて読みたい記事:

女性のための最先端予防医学“経血コントロール”

布ナプキンの効果 おそるべし!!

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おわりに

このように『着物』

には多くの健康・美容効果が

期待できます♪

ちょっと粋なオシャレを

楽しみながら、

健康にもキレイにも

なれたら最高ですよね!!

 

ただ、、、

そうはいっても、

『着物』は着てみたいけど

なかなかね。。

という気持ちも

よーーーーくわかります。

私も初めは

身構えちゃっていましたから。

でも今は「着物」は手軽に

着れるようになってきています♪

洗濯機で洗える

リーズナブルなものがあったり、

着方もTPOに合わせれば

基本、自由です。

私も一度友人に着付けを

教わり、あとは練習して

今は自由に着ています。

餅つきイベント♪洗える着物です。

「なにか習慣を変えたい」

「新しいことにチャレンジしてみたい」

「流れを変えたい」

「今までとは違った友人を作りたい」

「楽しみながら健康になりたい」など

着物デビューはとても良いキッカケに

なると思いますo(≧▽≦)o .

一人で心細いかたはお友達も

巻き込んでしまえばいいのです♪笑

ぜひぜひ『日本のオシャレ』&『着物健康法』

を試してみてください〜〜〜♪

着物で花見&浅草散策

今日も最後までありがとうございます!

感謝・:*+.\(( °ω° ))/.:+

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