美腸 にする 食ベ順は 「サラダから」ではなかった!!

みなさん、こんにちは。

「腸もみケアも実は出来ちゃいます ♪」

彩職健美プロモーター 阿部桜子です。

 

私最近、新事実を知ってしまいました。。

 

みなさんダイエット(または健康のために)に良いとされている

『食べ順』って知っていますか?

例えば、ブリの照り焼き定食がありました。

◇サラダ

◇味噌汁

◇ブリの照り焼き

◇ごはん

とあった時、どんな順番で食べますか?

 

一般的にダイエット・健康に良いとされている食べ順は

①サラダ→②味噌汁→③ブリの照り焼き→④ごはん

とされています。

血糖値を急激に上げないために野菜から食べて炭水化物を最後に持って

きます。

 

しかしです。。

 

美腸=腸に良いとされている食べ順は違かったのです!!!

健康的な腸にしていくために何から食べていったらいいと思いますか?

 

 

答えは。。。。

 

『味噌汁』

 

腸は「温かいものを好む」という特性があります。

なのでサラダを食べてしまうと腸を冷やしてしまうのですね。。

そうすると腸に負担がかかりよくなーーーいんです!!

 

腸は第二の脳(個人的には脳より大事なんじゃないかと思いますが)

と言われているくらいですので 、腸によい生活をしていたら

”体も心も”健康になるのは確実ですよね!!

 

なので私は” 腸活 ”優先の生活をしたいなと思います!!

 

んんん〜〜本当、腸は深いんです!!!

もっともっとみなさんに知ってもらいたい!!

 

この著書オススメです!!

【下がらないカラダ】 著者:小野咲

表現が面白くてとってもわかりやすーーい!

今回も新事実を知ったのもこの著書のおかげです ♪

ですのでぜひ読んでみてください!!

 

腸を味方 に!!

こころもカラダも 健康に!あなたらしい人生を送ってください ♪

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